Súperalimentos y macrobiótica
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Alga Nori para Sushi Vegan 17g ClearspringEntrega Inmediata
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Snack de Alga Nori Tostada Bio Vegan 4g ClearspringEntrega Inmediata
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Snack de Alga Nori Chili SinGluten Bio 4g ClearspringEntrega Inmediata
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Umeboshi Pasta de de Ciruela Vegan Bio 200g ClearspringEntrega Inmediata
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Hatcho Miso Soja No Pasteurizado Vegan 300g ClearspringEntrega Inmediata
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Kuzu SinGluten Vegan 125g ClearspringEntrega Inmediata
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Mugi Miso de Cebada Vegan 300g ClearspringEntrega Inmediata
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Sopa de Miso Picante con Algas Instantanea Vegan 4 Sobres ClearspringEntrega Inmediata
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Sopa de Miso con Algas Instantanea Vegan 4 Sobres ClearspringEntrega Inmediata
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Sopa de Miso con Tofu Suave Instantanea Vegan 4 Sobres ClearspringDisponible en 5 día/s laborables
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Amasake de Arroz Integral SinGluten Eco Vegan 380g ClearspringEntrega Inmediata
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Miso Blanco Dulce Bolsa 250g ClearspringEntrega Inmediata
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Umeboshi Ciruela Organic 200g ClearspringEntrega Inmediata
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Miso Arroz Integral No Pasteurizado Bio 300g ClearspringEntrega Inmediata
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Daikon Seco en Tiras 40g ClearspringDisponible en 4 día/s laborables
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Vinagre de Umeboshi Bio 150ml ClearspringEntrega Inmediata
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Genmai Miso Bio 300g ClearspringEntrega Inmediata
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Mugi Miso Bio 300g ClearspringEntrega Inmediata
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Hojas de Nori 25g ClearspringDisponible en 4 día/s laborables
¿Qué son los superalimentos?
Los superalimentos son alimentos que se consideran especialmente densos en nutrientes y que ofrecen múltiples beneficios para la salud. Estos alimentos contienen una concentración excepcional de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos bioactivos, lo que los hace altamente nutritivos y beneficiosos para el organismo. Los superalimentos suelen ser de origen vegetal, pero también pueden incluir algunas fuentes de origen animal. Estos alimentos se destacan por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, energizantes y nutritivas, entre otras.
Las bayas, los fruros secos, las semillas, verduras de hoja verde, algas marinas o cacao puro son algunos ejemplos, pero existen muchos otros alimentos que también se consideran superalimentos debido a sus propiedades nutricionales destacadas.
¿Qué es la macrobiótica?
La macrobiótica es un enfoque de alimentación y estilo de vida que busca el equilibrio y la armonía con la naturaleza. Esta filosofía se originó en Japón y se basa en los principios del yin y el yang, así como en la creencia de que los alimentos que consumimos influyen en nuestra salud física, mental y espiritual. El objetivo principal de la macrobiótica es lograr un equilibrio interno a través de la elección consciente de los alimentos y el estilo de vida. Se enfoca en consumir alimentos naturales y enteros, principalmente de origen vegetal, y presta atención a la calidad de los ingredientes, su procedencia, temporada y forma de preparación.
La macrobiótica se fundamentea en el principio de equilibrio yin-yang: La macrobiótica busca equilibrar los alimentos yin (fríos, ligeros, expansivos) con los alimentos yang (calientes, pesados, contractivos) para lograr un equilibrio en el cuerpo y la mente. Además, da preferencia a los alimentos integrales, como granos enteros (arroz integral, trigo sarraceno), legumbres, verduras, algas marinas y frutas. Estos alimentos se consideran nutricionalmente equilibrados y proporcionan energía de manera sostenida. También da mucha importancia a una preparación y cocción adecuada y a la importancia de estar consciente al comer, prestando atención a los sabores, texturas y señales de saciedad.
Por qué recomendar el consumo de superalimentos y macrobiótica
Incluir superalimentos y alimentos macrobióticos en la dieta puede brindar beneficios significativos para tu salud. Estos alimentos son densos en nutrientes, ricos en antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias. Al consumirlos, puedes aumentar tu ingesta de vitaminas y minerales esenciales, fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar tu bienestar general. Además, la macrobiótica promueve el equilibrio y la conexión con la naturaleza. A través de una alimentación consciente y equilibrada, puedes disfrutar de mayor energía, vitalidad y una mayor sensación de armonía en tu vida. Recuerda siempre consultar con un profesional antes de hacer cambios en tu dieta.
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Es importante recordar que los superalimentos y la macrobiótica son complementos a una dieta equilibrada en general. No deben considerarse como una solución milagrosa o una dieta exclusiva. Es fundamental mantener una dieta variada que incluya una amplia gama de alimentos saludables para asegurar un aporte adecuado de todos los nutrientes necesarios. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud o un nutricionista antes de realizar cambios importantes en tu alimentación.
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