



Dormir bien es fundamental para mantener un estado de salud óptimo. Durante el sueño, el cuerpo se regenera, se reparan tejidos y se fortalecen los sistemas inmunológico y cardiovascular. Un buen descanso también facilita el equilibrio hormonal, regulando procesos vitales como el metabolismo y el control del estrés. Además, el sueño adecuado es esencial para la función cerebral, mejorando la memoria, la concentración y el estado de ánimo.
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